{"id":3967,"date":"2022-03-17T14:36:44","date_gmt":"2022-03-17T14:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/now-fertility.com\/le-migliori-modifiche-allo-stile-di-vita-per-migliorare-le-possibilita-di-concepimento\/"},"modified":"2023-09-21T13:06:38","modified_gmt":"2023-09-21T12:06:38","slug":"le-migliori-modifiche-allo-stile-di-vita-per-migliorare-le-possibilita-di-concepimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/now-fertility.com\/it\/le-migliori-modifiche-allo-stile-di-vita-per-migliorare-le-possibilita-di-concepimento\/","title":{"rendered":"Le migliori modifiche allo stile di vita per migliorare le possibilit\u00e0 di concepimento"},"content":{"rendered":"<p>Se stai pensando di avere un bambino, gli esperti suggeriscono che ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che le coppie possono fare per migliorare le loro possibilit\u00e0 di concepimento.<\/p>\n<p>Il fondatore di NOW-fertility, il professor Luciano Nardo, condivide i suoi tre migliori consigli per aiutare le coppie a prepararsi per il concepimento:<\/p>\n<h3>1. Inizia a muovere il tuo corpo<\/h3>\n<p>La ricerca ha anche scoperto che gli uomini che facevano circa tre ore di esercizio a settimana avevano il 40% in pi\u00f9 di numero di spermatozoi rispetto a quelli che erano inattivi. L&#8217;esercizio fisico pu\u00f2 ridurre il rischio di condizioni tra cui l&#8217;ipertensione e la depressione, il cui farmaco pu\u00f2 influire sulla funzione sessuale.<\/p>\n<p>Raccomando alle donne di fare esercizio fisico regolare ma non eccessivo. Troppo esercizio fisico pu\u00f2 inibire l&#8217;ovulazione, che \u00e8 necessaria per la gravidanza. Un segno di questo \u00e8 che i periodi si fermano.<\/p>\n<h3>2. Smettere di bere e fumare<\/h3>\n<p>Le cattive abitudini nel corso di decenni possono creare un effetto negativo cumulativo sulla fertilit\u00e0.<\/p>\n<p>Gli uomini dovrebbero cercare di bere entro il limite di assunzione di alcol raccomandato, 14 unit\u00e0 a settimana, e dovrebbero smettere, o almeno ridurre, il fumo. Vediamo sempre pi\u00f9 giovani uomini entrare con parametri spermatici anormali a causa del loro stile di vita.<\/p>\n<p>Le donne nascono con milioni di uova. Se bevono o fumano eccessivamente, ha un effetto cumulativo che probabilmente avr\u00e0 un impatto sulla qualit\u00e0 complessiva delle uova. Il fumo pu\u00f2 diminuire la riserva ovarica (il potenziale riproduttivo basato sulla quantit\u00e0 e la qualit\u00e0 delle uova), con studi che dimostrano che ci vuole il doppio del tempo per le donne che fumano per rimanere incinta.<\/p>\n<p>Si ritiene inoltre che l&#8217;uso pesante di alcol influenzi la riserva ovarica e porti a disturbi dell&#8217;ovulazione. Sia fumare che bere pu\u00f2 ridurre la probabilit\u00e0 di impianto di un ovulo fecondato. E, se una donna rimane incinta, c&#8217;\u00e8 un aumentato rischio di aborto spontaneo o difetti alla nascita.<\/p>\n<h3>3. Ridurre il surriscaldamento dello sperma<\/h3>\n<p>Lo sperma sano dovrebbe essere di circa 3\u00b0 C al di sotto della normale temperatura corporea. Indossare indumenti stretti o avere un laptop sopra l&#8217;inguine pu\u00f2 aumentare il rischio di surriscaldamento.<\/p>\n<p>Uno studio ha anche dimostrato che i panettieri, che sono esposti al calore, e i conducenti professionisti avevano meno probabilit\u00e0 di mettere incinta i loro partner per oltre sei mesi rispetto agli uomini in altri lavori. Se lavori come chef o autista, fai un passo indietro e fai qualche pausa per evitare quell&#8217;aumento della temperatura testicolare che potrebbe influenzare la funzione dello sperma.<\/p>\n<p>Puoi leggere <a title=\"Male fertility tips\" href=\"https:\/\/now-fertility.com\/male-fertility-tips-with-a-leading-male-infertility-expert\/\">i consigli sulla fertilit\u00e0 maschile di un importante esperto di infertilit\u00e0 maschile qui<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se stai pensando di avere un bambino, gli esperti suggeriscono che ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che le coppie possono fare per migliorare le loro possibilit\u00e0 di concepimento. Il fondatore di NOW-fertility, il professor Luciano Nardo, condivide i suoi tre migliori consigli per aiutare le coppie a prepararsi per il concepimento: 1. 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