تركيز الخصوبة – نوفمبر 2025

موسم الأعياد يمكن أن يكون محفزا جدا. وأنت تسير في العالم وكل ما تراه يصرخ عليك بأنك من المفترض أن تكون أبا، قد يكون من الصعب جدا أن تجد الأمل والفرح.

غالبا ما يلعب عيد الميلاد دورا كبيرا في كيف نتخيل كيف سيكون الأبوة. قد نحاول وضع استراتيجية حول كيفية التعامل مع موسم الأعياد، ومن المهم أن نتذكر أنك قد تمر بحزن حقيقي أثناء مواجهته بدون الطفل الذي كنت تحلم به.

لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتعامل مع ذلك، لكن إليك بعض النصائح لمساعدتك على تجاوزه.

قلل من وسائل التواصل الاجتماعي. الكثير من ضجيج العطلات يكون عبر الإنترنت. يشارك الناس لحظاتهم العائلية المثالية، وأحيانا يشعرون وكأنها ملح في الجرح. امنح نفسك الإذن بكتم الحسابات، أو الابتعاد، أو أخذ استراحة كاملة. إذا قررت تسجيل الدخول، تأكد من أنك مدرك لقدراتك العاطفية وكن لطيفا مع نفسك إذا قررت أنك لا تستطيع التفاعل معها لفترة. الناس إما سيفهمون أو لن يلاحظوا ذلك. يمكنك أيضا اختيار إنشاء تقاليد جديدة للكبار. عشاء جميل خارج المنزل. ليلة أفلام دافئة. ضوء الشموع والشوكولاتة الساخنة. لحظات تجلب الراحة بدلا من المقارنة.

قرر “نعم” و”لا” مسبقا. من الأسهل بكثير احترام حدودك إذا وضعتها قبل أن تتصاعد المشاعر. كن انتقائيا فيما تحضره، ولا تشعر بالذنب إذا قلت لا للتجمعات التي تبدو متوترة أو ثقيلة. هذا موسم يحمل بالفعل وزنا كافيا. يسمح لك بالاختيار بسهولة.