إرشادات الحمل
خضعت لاختبار حمل إيجابي
ما هي الخطوة التالية
من المحتمل أن تكوني متحمسة وسعيدة حقا بشأن الأخبار ولكنك قد تشعرين أيضا بالقلق الشديد وهذا أمر مفهوم تماما ، خاصة بعد علاج الخصوبة.
خذها يوما بعد يوم. حاول أن تظل إيجابيا ، واستمتع بنفسك ، وابحث عن الأنشطة التي تجعلك سعيدا ولا تتردد في مشاركة أفكارك مع شخص آخر.
اتصل بممرضات الخصوبة للحصول على المشورة في nurses@now-fertility.com ، فنحن دائما هنا لدعمك.
الادويه
- استمر في تناول أدويتك وفقا لتعليمات فريقك الطبي للخصوبة NOW.
- ستستمر معظم أدويتك خلال الأسابيع القليلة القادمة ، لذا تأكد من طلب وصفة طبية أخرى منا إذا رأيت أنك ستنفد قريبا.
- استمري في تناول حمض الفوليك 400 ميكروغرام حتى تكوني حاملا في الأسبوع 12، أو توصي به القابلة أو فريق التوليد.
- استشر طبيبك في حال كنت بحاجة إلى تناول أدوية إضافية للألم أو الحمى أو الإمساك أو الغثيان أو حرقة المعدة ، أو إذا كنت تتناول بالفعل أدوية منتظمة لأي مشاكل طبية كامنة.
مواعيدك القادمة
فحص الدم
- نوصي بتأكيد الحمل عن طريق إجراء فحص دم لقياس مستويات بيتا قوات حرس السواحل الهايتية والبروجسترون.
- اعتمادا على مستوياتك ، سيخبرك الفريق الطبي للخصوبة NOW بموعد / إذا كنت ستحتاج إلى تكرار اختبار الدم ، وستتلقى أيضا تعليمات بشأن أدويتك.
الفحص بالموجات فوق الصوتية
- يجب تحديد موعد أول فحص بالموجات فوق الصوتية بعد حوالي ثلاثة أسابيع من اختبار الحمل الإيجابي ، والذي سيكون حوالي الأسبوع السابع من الحمل.
- عادة ما يتم إجراء هذا الفحص عبر المهبل ، ولكن في بعض الحالات يمكن إجراؤه عبر البطن.
- يهدف الفحص إلى:
- التأكد من أن الحمل داخل الرحم، واستبعاد مضاعفات الحمل المبكرة
- التحقق من الحمل الفردي أو المتعدد
- تقييم التطور المبكر للحمل وتأكيد نشاط قلب الجنين
- أرسل تقرير فحص الجدوى الخاص بك إلى فريق الخصوبة NOW.
- يمكن ترتيب المزيد من عمليات الفحص بالموجات فوق الصوتية بناء على نصيحة الاستشاري.
سندعمك قدر الإمكان خلال رحلة الحمل المبكرة ، ومع ذلك ، ستحتاج إلى الاتصال بطبيبك / القابلة / طبيب التوليد قريبا لتحديد موعد رعايتك أثناء الحمل.
النظام الغذائي / نمط الحياة
افعل
- حاول الحفاظ على توازن صحي في العناصر الغذائية. لا تحتاج إلى تحقيق هذا التوازن الصحي في كل وجبة واحدة ولكن حاول الحفاظ عليه بشكل صحيح على مدار أسبوع.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات للفيتامينات والمعادن والألياف. كن حذرا لغسل كل شيء جيدا.
- تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتين كل يوم والطعام النشوي.
- قد تشعر بالجوع في كثير من الأحيان ، لذا حاول تقليل الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون واختر خيارا صحيا.
- شرب الكثير من السوائل.
- قد تشعرين بالغثيان قليلا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذا حاولي تناول الطعام في أجزاء صغيرة والحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد.
- قد يوصي طبيبك أيضا بتناول فيتامينات أو مكملات غذائية إضافية أثناء الحمل.
يترك
- لا تشرب أي كحول.
- لا تدخن.
- تجنب الكافيين أو اقتصر على 2 كوب كحد أقصى في اليوم.
- تجنب أي جبن أو حليب غير مبستر. أي جبن أزرق أو أي جبن ناضج مع طلاء أبيض من الخارج.
- تجنب اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدا والكبد والبطاطس واللحوم المعالجة الباردة ولحوم الطرائد مثل الأوز أو الحجل أو الدراج.
- تجنب الأسماك المدخنة أو الأسماك النيئة أو المحار أو المارلين أو سمك أبو سيف أو سمك القرش وحاول أن تقتصر على جزء مطبوخ من 2 سمكة زيتية في الأسبوع مثل السلمون أو السلمون المرقط أو الماكريل أو الرنجة. نفس الشيء بالنسبة للتونة المطبوخة التي تحتوي على زئبق أكثر من غيرها.
- تجنب الدجاج النيئ أو المطبوخ جزئيا أو البط أو الأوز أو بيض السمان.
- لا تأخذ أي فيتامينات متعددة غير ضرورية أو أي منها يحتوي على فيتامين (أ).
ممارسة الرياضة / الأنشطة البدنية
- قد تشعرين بالتعب قليلا وما زلت غير مرتاحة من علاج الخصوبة الأخير ، لذا تأكدي من الاستماع إلى جسمك أولا وأخذ الأمر بسهولة. خذ الوقت الكافي للراحة واحصل على قيلولة إذا لزم الأمر.
- قد تبدأ في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للبقاء.
- التمرين ليس خطيرا على طفلك ولكن قد تحتاجين إلى التباطؤ مع تقدم الحمل أو إذا كان فريقك الطبي ينصحك بذلك.
- تابع روتينك البدني اليومي العادي طالما كنت تشعر بالراحة. لا تمارس التمارين الرياضية الشاقة فجأة إذا لم تكن نشطا من قبل. المشي قليلا كل يوم يمكن أن يكون كافيا.
- تجنبي التمارين التي تعرضين فيها لخطر كبير للسقوط أو التعرض للضرب وتأكدي دائما من إخبار مدربك بأنك حامل إذا شاركتي في بعض الفصول.
- قد ينصح السباحة خاصة بعد الثلث 1 من الحمل لأنها يمكن أن تساعد في آلام الظهر والماء سوف يدعم وزنك الزائد.
- يجب تجنب الجاكوزي والساونا بسبب خطر ارتفاع درجة الحرارة والجفاف.
- كما لا ينصح بالحمامات الساخنة لأنها ترفع درجة حرارة الجسم وقد تجعلك تشعر بالدوار وخفة الرأس والتوعك.
النشاط الجنسي
- يمكن استئناف ممارسة الجنس بعد اختبار الحمل. من الآمن تماما ممارسة الجنس أثناء الحمل. ومع ذلك ، من الأفضل تجنب ممارسة الجنس إذا كنت تعاني من نزيف مهبلي أو إفرازات.
السفر
- طالما أنك تتخذ الاحتياطات الصحيحة ، يجب أن يكون السفر آمنا تماما.
- إذا كنت تطير لمسافات طويلة ، فتأكد من شرب الكثير من الماء ، والمشي على متن الطائرة في كثير من الأحيان ، ويمكنك استخدام الجوارب الضاغطة لمنع خطر حدوث جلطات دموية أو تقليل تورم الساق.
- إذا كنت بحاجة إلى مواصلة بعض الأدوية عن طريق الحقن ، فتأكد من أن تطلب من طبيبك خطابا لحمل الأدوية معك على متن الطائرة.
- إذا كنت مسافرا بالسيارة ، فحاول التوقف كثيرا للتمدد والتنقل. يمكنك أيضا استخدام الجوارب الضاغطة للقيادة لمسافات طويلة.
- تفضل معظم النساء السفر بين 4 إلى 6 أشهر من الحمل لأنهن يشعرن بتوعك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وأكثر تعبا في الأشهر القليلة الماضية.
أعراض الحمل المبكر
- قد تواجهين بعض التبقع المهبلي أو النزيف الخفيف.
- يمكنك الحصول على وخز أسفل البطن والتشنج أيضا.
- يمكنك تناول الباراسيتامول ، لأنه آمن أثناء الحمل. تأكد من تناول 1 جرام كل 4-6 ساعات بحد أقصى 3 جرامات يوميا فقط إذا لزم الأمر.
- إذا كنت تعاني من ألم قوي في الحوض أو نزيف حاد، فاتصل بطبيبك على الفور.
- قد تواجهين أيضا إفرازات بيضاء منتظمة طبيعية أثناء الحمل. ومع ذلك، اتصل بطبيبك إذا شعرت بإحساس حارق أو حكة.
- الغثيان والقيء شائعان جدا خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكنك تناول فيتامين B6 (10-20 ملليغرام ، ثلاث مرات يوميا) للمساعدة في الغثيان والقيء و / أو غثيان الصباح.
هل أنت مستعد لبدء رحلتك؟
التزامنا هو جعل رعاية الخصوبة متاحة وناجحة وخالية من الإجهاد للمرضى.
إذا كنت على استعداد لبدء رحلتك، فاحجز استشارة مع أحد مستشاري الخصوبة ذوي الخبرة لدينا.
