نصائح حول خصوبة الذكور مع خبير رائد في العقم عند الرجال

يناقش خبير الخصوبة لدى الذكور، إيان ستونز، مؤسس Hove Fertility and Wellness، كيف يمكن أن يؤثر العقم على الرجال، حيث يمكن للرجال العثور على المساعدة والدعم، والاختبارات والعلاجات المتاحة للرجال الذين يواجهون العقم.

لمزيد من المعلومات ، شاهد محادثة مؤسس NOW-fertility Luciano Nardo مع Ian Stones على قناتنا على YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=LrFratxemeU

إيان ستونز: لقد قادنا المجتمع إلى الاعتقاد بأن الخصوبة هي قضية أنثوية. من الموعد الأول مع طبيبك ، غالبا ما يتم ترجيح التركيز للنساء. قد تخضع النساء لاختبارات متعددة ، ورعاية أمراض النساء ، في حين أن الرجل قد يكون ببساطة لديه تحليل السائل المنوي.

هذا يمكن أن يكون له تأثير ضار على ثقة الرجل وعلاقاته وحالته العاطفية. لا يتم تشجيع الرجال على طرح الأسئلة ومعرفة ما يحدث من وجهة نظرهم. يمكن أن ينتهي الأمر ببعض الرجال إلى الشعور بأنهم قطعة غيار طوال رحلة الخصوبة.

اختبار خصوبة الذكور:

عادة ، يتم إرسال الرجال لتحليل السائل المنوي ، عادة بعد أن يحاول الزوجان الحمل لمدة عام. تحليل السائل المنوي هو عموما كل ما توفره NHS للرجال ، وأي اختبارات أخرى تحتاج إلى إجراء خاصة في الوقت الحالي.

يعد تحليل السائل المنوي نقطة انطلاق جيدة ، لكنه لا يخبرك عن سلامة الحمض النووي للحيوانات المنوية ، ولا يفحص العدوى أو يختبر هرمونات الرجل. يجب أن يكون اختبار العقم عند الذكور تحقيقا شاملا ، بما في ذلك اختبار الإجهاد التأكسدي ، والفحص البدني ، بما في ذلك النظر في الخصيتين المعلقتين ، والموجات فوق الصوتية والتاريخ الطبي الجيد. عندما تفعل كل ذلك ، تحصل على تقييم شامل للخصوبة.

أود أن أشجع أي رجل يواجه مشاكل الخصوبة المحتملة على إجراء اختبار شامل ، والذهاب ورؤية طبيب المسالك البولية إذا استطعت. بمجرد أن نفهم طبيا ما قد تكون عليه المشكلة ، يمكننا التصرف وفقا لذلك.

ما الذي يمكن عمله لتحسين عدد الحيوانات المنوية وجودتها؟

هناك العديد من التغييرات التي يمكن إجراؤها لتحسين عدد الحيوانات المنوية وجودتها. عادة ما تتأثر الحيوانات المنوية بسهولة كبيرة بتعديلات نمط الحياة البسيطة. الحيوانات المنوية لديها دورة تطوير 60-90 يوما لذلك ثلاثة إلى أربعة أشهر من التغييرات الطفيفة وقد ترى فرقا كبيرا:

• اتبع نظاما غذائيا صحيا ، وقم بزيادة الفواكه والخضروات الطازجة ، بما في ذلك الطماطم. الطماطم مليئة بالليكوبين ، والتي تشير الدراسات إلى أنها يمكن أن تحسن جودة الحيوانات المنوية. قطع اللحوم المصنعة والسكريات والحد من الكافيين والكحول.
• الإقلاع عن التدخين وتناول أي عقاقير ترفيهية.
• مارس الرياضة بانتظام، مع التأكد من أنك تبقى رطبا جيدا.
• تجنب وضع أجهزة الكمبيوتر المحمولة في حضنك ، ولا تحتفظ بالهواتف المحمولة في جيبك.
• القذف كل ثلاثة إلى خمسة أيام.

أين يمكن للرجال الذهاب للعثور على الدعم؟

لقد كنت أمارس لمدة 15 عاما ، وفي السنوات القليلة الماضية رأيت تغييرا كبيرا في الدعم والموارد للرجال. شبكة الخصوبة في المملكة المتحدة هي المؤسسة الخيرية الرائدة في قضايا الخصوبة في البلاد ، ولديهم مجموعة دعم العقم عند الذكور. عانى الممثل الكوميدي رود جيلبرت من العقم بنفسه ، وأنتج فيلما وثائقيا رائعا في عام 2021 لزيادة الوعي بالعقم عند الرجال. طور حملة لمرافقة الفيلم الوثائقي ، وتعاون مع شبكة الخصوبة في المملكة المتحدة لإنشاء مجموعة الدعم ، التي أديرها إلى جانب رود.

إنه مكان رائع للرجال للحصول على دعم نظير إلى نظير ، وطلب المشورة والتحدث إلى أشخاص آخرين يمرون بنفس الشيء. فهو يساعد على كسر وصمة العقم عند الرجال ، ويقلل من الشعور بالعزلة التي يمكن أن يعاني منها الرجال. إذا تم تشخيص الرجل بفقدان النطاف ، حيث لا توجد منوية في القذف ، فغالبا ما يتم إخباره أنه لا يوجد شيء آخر يمكن القيام به ، وسيحتاج الزوجان إلى العثور على متبرع بالحيوانات المنوية. قد يكون من المدمر للرجل أن يكتشف أنه قد لا يتمكن أبدا من إنجاب طفله البيولوجي. لقد سمعت رجالا يتحدثون عن وجود أفكار انتحارية ، أو إعطاء شريكهم الإذن للحصول على الطلاق. لقد حان الوقت للاعتراف بالتحديات التي يمكن أن يواجهها الرجال جسديا وعاطفيا عند محاولة تأسيس أسرة ، وتزويدهم بالدعم والتوجيه.

أوصي بمقابلة مدرب خصوبة أو مستشار أو أخصائي تغذية أو أخصائي وخز بالإبر للمساعدة في دعمك خلال رحلة الخصوبة الخاصة بك ، إلى جانب الدعم الطبي. إن معالجة المشكلة وجها لوجه ، والتحدث عن تجاربك مع الرجال الآخرين هما طريقتان حيويتان لضمان أن تكون رحلة الخصوبة أقل تحديا وأكثر نجاحا.