Conseils de fertilité masculine avec un expert en infertilité masculine de premier plan

Conseils de fertilité masculine avec un expert en infertilité masculine de premier plan

Ian Stones, expert en fertilité masculine, fondateur de Hove Fertility and Wellness, explique comment l’infertilité peut avoir un impact sur les hommes, où les hommes peuvent trouver de l’aide et du soutien, et les tests et traitements disponibles pour les hommes confrontés à l’infertilité.

Pour plus d’informations, regardez la conversation du fondateur de NOW-fertility, Luciano Nardo, avec Ian Stones sur notre chaîne YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=LrFratxemeU

Ian Stones : La société nous a amenés à croire que la fertilité est un problème féminin. Dès le premier rendez-vous avec votre médecin généraliste, l’attention est souvent pondérée pour les femmes. Les femmes peuvent avoir plusieurs tests et des soins gynécologiques, tandis qu’un homme peut simplement avoir une analyse de sperme.

Cela peut avoir un effet néfaste sur la confiance d’un homme, ses relations et son état émotionnel. Les hommes ne sont pas encouragés à poser des questions et à découvrir ce qui se passe de leur point de vue. Certains hommes peuvent finir par se sentir comme une pièce de rechange tout au long du parcours de fertilité.

Tests de fertilité masculine :

En règle générale, les hommes sont envoyés pour une analyse de sperme, généralement après qu’un couple a essayé de concevoir pendant un an. Une analyse de sperme est généralement tout ce que le NHS fournit pour les hommes, et tout autre test doit être effectué en privé pour le moment.

L’analyse du sperme est un bon point de départ, mais elle ne vous renseigne pas sur l’intégrité de l’ADN du sperme, elle ne dépiste pas l’infection ou ne teste pas les hormones de l’homme. Les tests d’infertilité masculine devraient être une enquête complète, y compris un test de stress oxydatif, un examen physique, y compris l’examen des testicules non descendus, une échographie et de bons antécédents médicaux. Lorsque vous faites tout cela, vous obtenez une évaluation complète de la fertilité.

J’encouragerais tout homme confronté à des problèmes de fertilité potentiels à se faire tester à fond et à consulter un urologue si vous le pouvez. Une fois que nous comprenons médicalement quel peut être le problème, nous pouvons agir en conséquence.

Que peut-on faire pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes?

De nombreux changements peuvent être apportés pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes sont généralement très facilement influencés par de simples ajustements de style de vie. Les spermatozoïdes ont un cycle de développement de 60 à 90 jours, donc trois à quatre mois de petits changements et vous pourriez bien voir une grande différence:

  • Mangez sainement et augmentez vos fruits et légumes frais, y compris les tomates. Les tomates sont remplies de lycopène, ce qui, selon des études, peut améliorer la qualité du sperme. Éliminez les viandes et les sucres transformés et limitez la caféine et l’alcool.
  • Arrêtez de fumer et de prendre des drogues récréatives.
  • Faites de l’exercice régulièrement, en vous assurant de rester bien hydraté.
  • Évitez de mettre des ordinateurs portables sur vos genoux et ne gardez pas les téléphones portables dans votre poche.
  • Éjaculer tous les trois à cinq jours.

Où les hommes peuvent-ils aller pour trouver du soutien?

Je pratique depuis 15 ans et, au cours des dernières années, j’ai vu un grand changement dans le soutien et les ressources pour les hommes. Fertility Network UK est le principal organisme de bienfaisance pour les problèmes de fertilité dans le pays, et ils ont un groupe de soutien à l’infertilité masculine. Le comédien Rhod Gilbert a lui-même connu l’infertilité et a produit un documentaire fantastique en 2021 pour sensibiliser à l’infertilité masculine. Il a développé une campagne pour accompagner le documentaire et s’est associé à Fertility Network UK pour créer le groupe de soutien, que je dirige aux côtés de Rhod.

C’est un endroit idéal pour les hommes d’obtenir du soutien entre pairs, de demander des conseils et de parler à d’autres personnes qui vivent la même chose. Il aide à briser la stigmatisation de l’infertilité masculine et réduit le sentiment d’isolement que les hommes peuvent éprouver. Si un homme est diagnostiqué avec une azoospermie, où il n’y a pas de spermatozoïdes dans son éjaculat, on lui dit souvent qu’il n’y a rien d’autre à faire et que le couple devra trouver un donneur de sperme. Il peut être dévastateur pour un homme de découvrir qu’il ne pourra peut-être jamais engendrer son propre enfant biologique. J’ai entendu des hommes parler de pensées suicidaires ou de donner à leur partenaire la permission de divorcer. Il est temps de reconnaître les défis auxquels les hommes peuvent faire face à la fois physiquement et émotionnellement lorsqu’ils essaient de fonder une famille, et de leur fournir un soutien et des conseils.

Je recommanderais de rencontrer un coach en fertilité, un conseiller, un nutritionniste ou un acupuncteur pour vous aider à progresser dans votre parcours de fertilité, associé à un soutien médical. S’attaquer au problème de front et parler de vos expériences avec d’autres hommes sont deux moyens essentiels de vous assurer que votre parcours de fertilité est moins difficile et plus réussi.

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