Fertility Focus – يونيو 2026

متلازمة تكيس المبايض أصبحت الآن PMOS: لماذا تغير الاسم وماذا يعني ذلك؟

لسنوات عديدة، شعرت الكثير من النساء اللواتي شُخصت حالتهن بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) أن الاسم لم يعكس أبداً بشكل كامل ما كنّ يمررن به بالفعل. ربما قيل لكِ إنكِ تعانين من ”مبايض متعددة الكيسات“ رغم عدم وجود أكياس مبيضية حقيقية، بينما كانت تحدياتكِ الرئيسية بدلاً من ذلك هي عدم انتظام الدورات، أو مقاومة الأنسولين، أو التعب، أو حب الشباب، أو تغيرات الوزن، أو الالتهابات، أو صعوبات الخصوبة.

في مايو 2026، اقترح إجماع دولي نُشر في مجلة The Lancet تغيير اسم PCOS إلى PMOS: متلازمة المبيض الاستقلابية متعددة الغدد الصماء. يعكس المصطلح المحدث فهماً متزايداً بأن هذه الحالة تشمل أنظمة هرمونية واستقلابية متعددة في جميع أنحاء الجسم، بدلاً من أن تقتصر على المبيضين.

لطالما اعتبر الاسم السابق مضللاً؛ فـ ”الأكياس“ التي تظهر في التصوير بالموجات فوق الصوتية هي عادةً جريبات غير ناضجة وليست أكياساً مبيضية حقيقية، كما أن مظهر المبيض وحده لا يفسر الحالة بشكل كامل.

تعترف متلازمة PMOS بالدور الأوسع لعوامل التمثيل الغذائي والغدد الصماء مثل مقاومة الأنسولين، وتنظيم سكر الدم، والالتهابات، والاختلال الهرموني، وكلها عوامل يمكن أن تؤثر على التبويض، وإنتاج الأندروجين، والخصوبة.

هذا التغيير وثيق الصلة بشكل خاص برعاية الخصوبة. تاريخياً، غالباً ما ركزت الإدارة على التحكم في الأعراض، أو فقدان الوزن، أو الأدوية المحفزة للتبويض. وبينما يمكن أن تكون هذه الأساليب مفيدة، إلا أنها قد لا تعالج دائماً الدوافع الفسيولوجية الكامنة التي تساهم في الأعراض أو صعوبة الحمل. إن الفهم القائم على الأنظمة يشجع على مراعاة الصحة الأيضية، والالتهابات، والتوتر، والنوم، وحالة العناصر الغذائية، وعوامل نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر جميعها على الوظيفة الإنجابية.

والأهم من ذلك، يمكن أن تظهر PMOS بشكل مختلف تماماً من امرأة إلى أخرى، ولهذا السبب يعد النهج الشخصي أمراً ضرورياً. إن الاعتراف بتعقيد الحالة يدعم رعاية خصوبة أكثر تخصيصاً تتطلع إلى ما هو أبعد من إدارة الأعراض وتنظر في الدوافع الجذرية للاختلال الهرموني.

جوليا يونغ
أخصائية تغذية علاجية مسجلة | أخصائية خصوبة
@juliayoungnutrition

في حوار مع:

أنطوان أبو موسى

د. أنطوان أبو موسى
استشاري الطب التناسلي والعقم
@nowfertilitycare

اللياقة البدنية الصديقة للخصوبة:
ما الذي يفيد وما الذي يجب تجنبه؟

عند محاولة الحمل، يمكن أن تكون التمارين الرياضية أداة قيمة لدعم الصحة العامة، وإدارة التوتر، وتحسين مستويات الطاقة، ودعم فقدان الوزن عند الاقتضاء. ومع ذلك، فإن زيادة التمارين ليست دائماً الأفضل.

النهج الأكثر فعالية هو عادةً النشاط المعتدل والمنتظم الذي يمكنكِ الاستمرار عليه باستمرار. يمكن للمشي، وتمارين القوة، والسباحة، وركوب الدراجات، وفصول اللياقة البدنية منخفضة التأثير أن تساعد جميعها في تحسين اللياقة البدنية دون إجهاد الجسم بشكل مفرط.

تعتبر تمارين القوة مفيدة بشكل خاص لأنها تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات وتدعم عملية التمثيل الغذائي الصحي.

من أكبر المفاهيم الخاطئة هي حاجتكِ إلى تمارين يومية مكثفة لتحسين الخصوبة. في الواقع، قد لا تكون أحجام التدريب العالية جداً، وتمارين الكارديو المفرطة، وممارسة الرياضة حتى الإنهاك مفيدة، خاصة إذا كان التعافي والنوم والتغذية بمستوى ضعيف.

من المهم أيضاً تجنب عقلية ”كل شيء أو لا شيء“. فالعادات الصغيرة والمتسقة غالباً ما تحقق نتائج أفضل على المدى الطويل من فترات قصيرة من التمارين القاسية.

إذا كنتِ تستعدين لعلاج الخصوبة أو التلقيح الاصطناعي، فتحدثي مع فريق الرعاية الصحية الخاص بكِ حول أي توصيات محددة. في معظم الحالات، يمكن أن يساعدكِ الحفاظ على الحركة المنتظمة، ودعم جسمكِ بالتغذية الجيدة، والتركيز على العادات المستدامة في الشعور بالقوة والصحة والاستعداد بشكل أفضل للرحلة القادمة.

ماريا ماكماستر
مدربة الخصوبة واللياقة البدنية
@fertilityfitnesscoaching

في حوار مع:

يوانيس غريباريس

د. يوانيس غريباريس​​
استشاري الطب التناسلي والعقم
@nowfertilitycare

Find My Fertility Clinic

تساعدكِ خدمة Find My Fertility Clinic في اختيار أي من العيادات ضمن شبكة NOW-fertility العالمية هي الأنسب لاحتياجاتكِ وتفضيلاتكِ الفردية.

من خلال الإجابة على بعض الأسئلة المباشرة حول بياناتكِ الديموغرافية ومعلوماتكِ الشخصية بالإضافة إلى العلاج الذي ترغبين في متابعته، سننصحكِ بأي من عياداتنا هي الأفضل لكِ.

تساعدكِ Find My Fertility Clinic على اتخاذ قرار مستنير وتقصير الوقت حتى حدوث الحمل أو تجميد بويضاتكِ:

دليلنا لرحلة الخصوبة الخاصة بكِ:
5 خطوات لبدء علاجكِ مع NOW-fertility

1) تقديم استفسار أولي
2) الاستفادة من استشارة مجانية

سيقوم استشاريك بـ:

  • مناقشة تاريخك السريري بالإضافة إلى احتياجاتك وتفضيلاتك الفردية
  • إرشادكِ بخيارات العلاج المتاحة
  • التوصية بأفضل عيادة لكِ ضمن شبكتنا العالمية
  • اقتراح خطة علاج الخصوبة الفردية الخاصة بك
3) استلام خطة التكلفة الفردية الخاصة بكِ

سيقوم منسق الرعاية الخاص بك بـ:

  • مشاركة خطة التكلفة الفردية الخاصة بك معك، بحيث تكون التكاليف شفافة وثابتة منذ البداية
4) حضور استشارة ما قبل العلاج

سيقوم استشاريك والممرضة بـ:

  • مراجعة خطة العلاج الفردية الخاصة بك
  • ترتيب اختبارات الفحص الخاصة بك (إذا لزم الأمر)
  • ترتيب أدوية الخصوبة الخاصة بك
  • تأمين المشورة (إذا لزم الأمر)
  • الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك
5) مقابلة الممرضة الخاصة بكِ

سيقوم استشاريك والممرضة بـ:

  • التأكد من توفر جميع نتائج الفحوصات المخبرية
  • التأكد من التوقيع على جميع نماذج الموافقة
  • شرح دورة العلاج الخاصة بك
  • إرشادك حول استخدام وتخزين أدويتك
  • الاتفاق على تاريخ بدء علاجك
لوتشيانو ناردو

د. لوتشيانو ناردو
استشاري الطب التناسلي والعقم
@nowfertilitycare

فيرجينيا مانشيني

فرجينيا مانشيني
منسقة رعاية الخصوبة
@nowfertilitycare

إيزان فان راين

إيزان فان راين
ممرضة خصوبة
@nowfertilitycare

الاستعداد للتلقيح الاصطناعي: ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها؟

يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الصحيحة في دعم جسمكِ قبل وأثناء التلقيح الاصطناعي من خلال تحسين صحة الخصوبة العامة، وجودة البويضات، والتوازن الهرموني، وجودة الحيوانات المنوية. إليكِ بعض المكملات الغذائية الأكثر موصى بها:

ميثيل فولات

الشكل النشط والجاهز للاستخدام من حمض الفوليك. وهو ضروري قبل وأثناء الحمل لدعم التطور الصحي للجنين وتقليل عيوب الأنبوب العصبي.

فيتامين (د)

تنتشر مستويات فيتامين د المنخفضة بين مرضى الخصوبة وقد تؤثر على الصحة الإنجابية.

أوميغا 3

يدعم توازن الالتهابات، والصحة الهرمونية، والعافية العامة.

CoQ10

غالباً ما يُوصى به لجودة البويضات ودعم الطاقة الخلوية، خاصة بعد سن 35.

فيتامينات ما قبل الولادة

تساعد في سد الفجوات الغذائية وتهيئة الجسم للحمل.

الحديد وفيتامين ب12

مهمان في حالة وجود نقص، خاصة مع التعب أو فقر الدم.

إينوزيتول

قد يدعم التبويض وحساسية الأنسولين، خاصة لدى النساء المصابات بمتلازمة PMOS.

للرجال: الزنك والسيلينيوم ومضادات الأكسدة

يمكن أن تدعم جودة الحيوانات المنوية وحركتها.

ستيفاني رحمة

ستيفاني رحمة
عيادة براسيكا للتغذية
@brassicanutrition

في حوار مع:

نيكولا درازي

د. نيكولا درازي
استشاري الطب التناسلي والعقم
@nowfertilitycare

استكشف مكملات NOW-Fertil PLUS هنا:

الفعاليات والأنشطة

testhim وتحدي القمم الثلاث الوطنية

26/06/26 – 28/06/26

يشارك المساهم المنتظم Ian Stones من @testhim في هذا التحدي لدعم Fertility Action، وهي جمعية خيرية وطنية تقدم الدعم الحيوي والمعلومات والمناصرة لضمان عدم اضطرار أي شخص لمواجهة تحديات الخصوبة بمفرده.

لمعرفة المزيد ودعم إيان في تحديه، يرجى زيارة:

Ian Stones
مدرب خصوبة الرجال / مؤسس testhim
@testhimltd

شعار NOW fertility Connect

تم الإجابة على أسئلتكم مباشرة!

انضم إلينا:

المنتدى هو حدث فريد يركز على المرضى مصمم لإعلامك وتمكينك ودعمك.

اطرحوا أسئلتكم مباشرةً أثناء الفعالية أو أرسلوها مسبقًا عبر الرسائل الخاصة إلى حسابنا على إنستغرام @nowfertilitycare

لجنة المساهمين

Cassie Destino

Cassie Destino

مؤسسة IVF Support UAE

Claire Innes

Claire Innes

مدرّبة الخصوبة والتغذية

Mel Johnson

Mel Johnson

مدرّبة الأبوة المنفردة، ومؤسسة The Stork and I

ماريا ماكماستر

ماريا ماكماستر

مؤسس برنامج تدريب الخصوبة واللياقة البدنية
Elli Kasbi

Elli Kasbi

مؤسسة ومالكة Elli Junior

Tina Padia

Tina Padia

مدربة التلقيح الاصطناعي والأمومة

Hannah Pearne

Hannah Pearn

اختصاصية الوخز بالإبر للخصوبة

Ian Stones

Ian Stones

مدرب خصوبة الرجال / مؤسس testhim

Stephanie Toulemonde

Stephanie Toulemonde

مدرّبة عاطفية

Julia Young

Julia Young

أخصائية تغذية للخصوبة

الآن-الخصوبة

نأمل أن تكونوا قد استمتعتم بتركيز الخصوبة لهذا الشهر.

Annette Eckersley

إذا كان لديك أي اقتراحات أو ترغب في المساهمة في إصدار مستقبلي، يرجى التواصل معها