Uno studio pubblicato di recente* ha suggerito che seguire una dieta mediterranea potrebbe aiutare a migliorare i risultati della fecondazione in vitro.
Che cos’è una dieta mediterranea?
La dieta mediterranea è un modello alimentare basato su quello tradizionalmente seguito nei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, come la Grecia, l’Italia e la Spagna.
Promuove un approccio equilibrato e naturale alla dieta con un’enfasi su cibi integrali e non trasformati, grassi sani e ingredienti di origine vegetale piuttosto che alimenti trasformati, grassi malsani e zucchero.
In genere una dieta mediterranea presenta un’ampia varietà di frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre come pesce e frutti di mare e olio d’oliva come fonte primaria di grassi.
Il cibo tende ad essere aromatizzato con erbe e spezie piuttosto che con sale.
Quali sono i benefici per la salute?
Alcuni dei benefici per la salute di questo tipo di dieta sono già ben noti e includono un minor rischio di malattie cardiache o ictus, una riduzione dell’infiammazione cronica, un peso sano e un legame con un’aspettativa di vita più lunga.
Dal punto di vista della fertilità, è stato collegato a una migliore qualità degli ovuli e degli spermatozoi, oltre a influenzare l’impianto e lo sviluppo dell’embrione.
In che modo può aiutare nei risultati della fecondazione in vitro?
I ricercatori del recente studio hanno esaminato sette studi precedentemente pubblicati per esaminare il ruolo di una dieta mediterranea in relazione ai risultati riproduttivi per le coppie sottoposte a trattamento di riproduzione assistita.
In tutti questi studi, l’aderenza al modello dietetico è stata monitorata mediante questionari sulla frequenza alimentare.
Il team NOW-fertility concorda con questo metodo di raccolta di dati rilevanti.
I risultati della revisione hanno indicato che una migliore aderenza a una dieta di tipo mediterraneo era correlata a una maggiore probabilità di una gravidanza clinica e di un parto vivo in alcuni degli studi, probabilmente a causa di elementi nella dieta che contribuiscono a una maggiore ricettività endometriale per l’impianto, lo sviluppo placentare e una gravidanza complessivamente sana.
Altri studi nella revisione, tuttavia, non sono stati in grado di riportare alcuna associazione positiva tra la dieta seguita e l’esito del trattamento, il che significa che è ancora un’area in cui ulteriori ricerche sarebbero utili.
Il team clinico NOW-fertility raccomanda a chiunque intraprenda un trattamento di fertilità di considerare non solo la propria dieta, ma anche il mantenimento di un peso corporeo sano, smettere di fumare, limitare l’assunzione di alcol e assumere vitamine e integratori preconcezionali adeguati, al fine di darsi le migliori possibilità possibili di un risultato positivo.
*Il ruolo della dieta mediterranea nella riproduzione assistita: una revisione della letteratura Dimitris Baroutis, Theodoros Kalampokas, Eleni Katsianou, Alexandros Psarris, George Daskalakis, Konstantinos Panoulis e Makarios Eleftheriades Nutrients 2024, 16(16), 2807; Se desideri saperne di più su come il nostro team può aiutarti nel tuo percorso di fertilità, contattaci qui: Contattaci – NOW-fertility Pubblicato dal Dipartimento di Comunicazione di NOW-fertility.
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