Le stime suggeriscono che circa 1 gravidanza su 6 finisce in aborto spontaneo. Quasi la metà delle perdite precoci della gravidanza sono inspiegabili, anche se ci sono alcune prove di influenze sullo stile di vita sia prima del concepimento che nelle prime fasi della gravidanza.
Uno studio di Chung Y, Melo P, Pickering O, et al pubblicato nell’aprile 2023 su Fertility and Sterility ha rivelato che un consumo elevato rispetto a un basso consumo di frutta era associato a una riduzione del 61% del rischio di aborto spontaneo, mentre le riduzioni equivalenti erano del 41% per l’assunzione di verdure, del 37% per i prodotti lattiero-caseari, del 33% per i cereali e del 19% per i frutti di mare e le uova.
La loro analisi ha mostrato che le diete con un alto indice antiossidante e un basso contenuto di alimenti pro-infiammatori erano associate a un ridotto rischio di aborto spontaneo, mentre le diete con un alto contenuto di alimenti trasformati erano associate a un rischio quasi raddoppiato.
Cosa mangiare e cosa evitare in gravidanza è un problema che spesso riguarda le donne e i loro partner, sia prima della gravidanza che forse soprattutto se subiscono un aborto spontaneo. Sapendo che le scelte di vita positive possono fare una differenza significativa nel ridurre il rischio di aborto spontaneo, le coppie possono sentirsi autorizzate a farsi carico della propria salute e della salute del proprio bambino.
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