Mantieni lo sperma in movimento

Riadh Ben Temime, consulente per la NOW-fertility, spiega alcuni dei fattori che influenzano la fertilità maschile e come gli integratori alimentari potrebbero aiutare.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che l’infertilità colpisca quasi 190 milioni di persone in tutto il mondo, con l’infertilità maschile che rappresenta fino al 50% delle quasi una coppia su cinque che cerca aiuto quando cerca di concepire. Allo stesso tempo, la ricerca ha dimostrato che il numero di spermatozoi è diminuito negli ultimi 40 anni circa negli uomini provenienti da Nord America, Europa, Australia e Nuova Zelanda in particolare.

Queste statistiche rendono ancora più importante per i medici della fertilità assicurarsi di guardare sia gli uomini che le donne quando valutano perché potrebbero avere problemi a concepire naturalmente. Lo screening iniziale per valutare la fertilità maschile dovrebbe includere una storia approfondita, un esame fisico e due analisi dello sperma.

In effetti, l’analisi dello sperma è la pietra angolare della valutazione della fertilità maschile e le linee guida dell’OMS forniscono la base per i valori di riferimento in tutto il mondo attraverso il suo manuale di laboratorio per l’esame e la lavorazione dello sperma umano; è stato regolarmente rivisto da quando è stato pubblicato per la prima volta nel 1980 e l’anno scorso l’OMS ha pubblicato la sua 6a edizione.

Le cause dell’infertilità maschile sono varie; Includono infezioni, varicocele, disturbi ormonali, disturbi genetici e fattori ambientali. Tuttavia, l’infertilità maschile rimane idiopatica in quasi il 40-60% dei casi. Questo rende estremamente importante vivere uno stile di vita sano. Non fumare, mantenere un peso corporeo normale, consumo limitato di alcol ed esercizio fisico sono raccomandati per migliorare la qualità dello sperma.

Ci sono anche studi recenti che indicano l’importante ruolo di nutrienti, vitamine e minerali nella salute degli spermatozoi. La maggior parte degli studi clinici che studiano gli effetti di vari tipi di integratori antiossidanti sulla salute degli spermatozoi e sui tassi di gravidanza confermano un effetto benefico degli antiossidanti su almeno uno dei parametri chiave dello sperma; l’effetto più grande è stato determinato sulla motilità degli spermatozoi – la capacità dello sperma di muoversi in modo efficiente.

Gli studi hanno visto diverse combinazioni di antiossidanti valutati, tra cui vitamina E, vitamina C, selenio, coenzima Q10, N-acetilcisteina, L-carnitina e zinco. I micronutrienti hanno migliorato le condizioni del liquido seminale, fornito energia alle cellule germinali maschili, protetto queste cellule dallo stress ossidativo e ridotto la frammentazione del DNA spermatico.

Poiché la spermatogenesi è un processo ad alta intensità energetica, richiede un apporto altamente equilibrato di minerali, antiossidanti e sostanze nutritive. L’integrazione di vitamine e antiossidanti viene utilizzata per aiutare le anomalie degli spermatozoi indotte dallo stress ossidativo e funziona riducendo i danni alle proteine e al DNA e l’apoptosi.

La maggior parte degli studi che hanno esaminato l’effetto dell’integrazione hanno riportato miglioramenti in almeno un parametro dello sperma: l’effetto più degno di nota è stato l’aumento della motilità e della concentrazione degli spermatozoi quando sono stati utilizzati più antiossidanti.

Tuttavia, c’è ancora una mancanza di accordo tra gli esperti su quale dose di integratori trarrebbe maggior beneficio dallo sperma, per quanto tempo dovrebbe durare il trattamento e se gli integratori funzionano meglio se assunti singolarmente o quando combinati con altri antiossidanti orali.

Quindi, ancora una volta, il mio consiglio ai pazienti – oltre a consultare uno specialista della fertilità – torna ad alcuni dei punti che ho sollevato sopra; mangiare in modo sano, evitare di bere quantità eccessive di alcol, non assumere droghe ricreative e mantenere un peso corporeo sano attraverso l’esercizio fisico regolare.

Parla con il tuo medico di famiglia o medico della fertilità degli integratori che pensano possano essere utili per te, in base al tuo stile di vita e ai problemi di fertilità.

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