Comment réduire votre stress si vous essayez de concevoir

Comment réduire votre stress si vous essayez de concevoir

On en apprend de plus en plus sur l’impact du stress sur votre santé globale et il a été démontré qu’il peut également avoir un impact sur votre fertilité. En effet, le stress est associé à des changements hormonaux et à des dommages aux cellules du corps.

Le professeur Luciano Nardo, fondateur de NOW-fertility explique: « De nombreuses études ont montré le lien entre le stress quotidien et une probabilité moindre de concevoir. Il y a des hormones de stress telles que le cortisol qui surviennent lorsque nous sommes stressés, et elles peuvent affecter la fertilité.

Pour ceux qui espèrent tomber enceintes, cela peut ressembler à un cercle vicieux – vous savez que vous devriez réduire votre stress autant que possible, mais ne pas être capable de concevoir pourrait vous rendre encore plus anxieuse que jamais.

« Quand je parle à mes patients, je dis toujours que la meilleure façon de s’y attaquer, tout d’abord, est de s’assurer que vous avez un bon rythme de sommeil – vous devez avoir six, sept, huit heures de sommeil chaque jour », explique le professeur Nardo.

« Vous devez avoir l’occasion de parler de vos problèmes avec quelqu’un, ne gardez pas tout silencieux. Parce que si vous ne parlez à personne – de vos angoisses, de votre stress – alors vous devenez isolé et plus anxieux. »

Le professeur Nardo recommande également des techniques de pleine conscience, ainsi que le yoga et la méditation. « C’est quelque chose que je défendrai toujours auprès de mes patients. Faites tout ce que vous pouvez pour vous sentir bien, car ce sentiment de bien-être est d’une importance primordiale pendant votre parcours de fertilité – mais encore plus important une fois que vous commencez le traitement de fertilité (si vous finissez par le faire), car cela ajoutera à votre stress.

Les cinq meilleurs conseils pour réduire votre niveau de stress:

  1. Contrôlez votre respiration – inspirez et expirez par le nez, et pendant que vous respirez, imaginez que tous vos soucis disparaissent
  2. Bougez votre corps. Essayez de nager ou de marcher, car ils peuvent contrer le stress. L’engagement d’un ami pour un soutien moral peut réduire davantage la tension.
  3. Ne négligez pas vos activités préférées – chanter, lire, danser, peindre. Ce sont tous d’excellents anti-stress et peuvent vous aider à vous détendre et à vous amuser.
  4. Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille – vos proches sont une partie essentielle de votre équipe de soutien émotionnel.
  5. Surveillez votre santé à la maison numériquement – il est entendu qu’il aide à réduire le stress. Vous pouvez en savoir plus ici.
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Réseau clinique mondial

NOW-fertility coordonnera l’ensemble du cycle de traitement et ne s’associera qu’avec les meilleurs fournisseurs du monde entier, composés de centres d’excellence agréés (avec des taux de réussite de fertilité supérieurs à la moyenne nationale) pour le traitement par procréation assistée et de cliniques satellites exceptionnelles pour les examens diagnostiques et de surveillance. Cette infrastructure rendra le parcours de fertilité beaucoup plus rapide, tout en étant plus adapté, accessible et abordable pour les patients.

Plateforme Unicorn NOW

Cette plate-forme cloud sur mesure et hautement sécurisée est positionnée pour changer la façon dont les millions de personnes qui souhaitent un traitement de fertilité pour bébé chaque année. Nous intégrons les données d’apprentissage automatique pour pronostiquer les meilleures chances de succès et utilisons l’intelligence artificielle pour stimuler l’engagement des patients.

Délais réduits

L’un des principaux problèmes avec le service de FIV actuel que NOW-fertility peut résoudre est la rapidité avec laquelle nous pouvons fournir à la fois des conseils, un soutien et un traitement.

Nos recherches indiquent que nous serons en mesure de réduire l’engagement de temps d’un patient pendant la période très stressante du contact initial à la collecte des ovules de 24-30 heures à 8 heures.

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