Les estimations suggèrent qu’environ 1 grossesse sur 6 se termine par une fausse couche. Près de la moitié des pertes de grossesse précoce sont inexpliquées, bien qu’il existe certaines preuves d’influences sur le mode de vie avant la conception et dans les premiers stades de la grossesse.
Une étude de Chung Y, Melo P, Pickering O et al publiée en avril 2023 dans Fertility and Sterility a révélé qu’une consommation élevée par rapport à une faible consommation de fruits était associée à une réduction de 61% du risque de fausse couche, tandis que les réductions équivalentes étaient de 41% pour la consommation de légumes, de 37% pour les produits laitiers, de 33% pour les céréales et de 19% pour les fruits de mer et les œufs.
Leur analyse a montré que les régimes avec un indice antioxydant élevé et faible en aliments pro-inflammatoires étaient associés à un risque réduit de fausse couche, tandis que les régimes avec une teneur élevée en aliments transformés étaient associés à un risque presque doublé.
Que manger et ce qu’il faut éviter pendant la grossesse est une question qui préoccupe souvent les femmes et leurs partenaires, à la fois avant la grossesse et peut-être surtout si elles subissent une fausse couche. En sachant que des choix de vie positifs peuvent faire une différence significative dans la réduction du risque de fausse couche, les couples peuvent se sentir habilités à prendre en charge leur santé et celle de leur bébé.
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