¡Tus preguntas, respondidas en directo!
Incluye: Fertilidad después de los 40 – perspectivas de nuestro panel multidisciplinar
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- Miércoles 29 de abril de 2026
- 16:00 BST/17:00 CET/19:00 GST
- Virtual vía Zoom
El foro es un evento único centrado en el paciente diseñado para informarte, empoderarte y apoyarte.
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Presentado por
Dra. Andreja Smajila
Consultora en Ginecología
@nowfertilitycare
Hombres y FIV
¡5 pasos que podrían marcar la diferencia!
La FIV depende tanto de la preparación y la planificación como de lo que ocurre en el laboratorio. El proceso necesita la mejor ayuda posible, y lo que usted aporte en términos de salud espermática podría marcar toda la diferencia. Aquí tiene cinco pasos para encaminarse en la dirección correcta.
- La preparación es clave: Los espermatozoides tardan aproximadamente 74 días (unos tres meses) en madurar. Una buena salud espermática para la FIV empieza con una rutina establecida al menos tres meses antes de que comience su ciclo (lo ideal son seis meses).
- Los espermatozoides necesitan buena alimentación: Una dieta de estilo mediterráneo, rica en grasas saludables y proteínas magras, es ideal. Céntrese en “poner en orden” su alimentación eliminando el azúcar y los alimentos ultraprocesados, y limitando estrictamente el alcohol.
- Priorice el sueño: Un descanso de calidad es la piedra angular de la salud metabólica y hormonal. Dormir bien y de forma constante garantiza que su cuerpo tenga el entorno adecuado para producir espermatozoides sanos y en buena forma.
- Infórmese: El conocimiento reduce la ansiedad. Escuche podcasts y lea artículos para comprender los mecanismos de la fertilidad masculina y cómo puede ayudar. Recuerde: la FIV es un trabajo en equipo.
- Manténgase conectado: La FIV puede ser una dura prueba emocional. No se lo guarde; hable abiertamente con su pareja sobre sus preocupaciones. Apoyarse mutuamente garantiza que el proceso fortalezca su relación en lugar de tensionarla.
Ian Stones
Coach de fertilidad masculina/fundador de testhim
@testhimltd
Receta apta para la fertilidad
Granola de chocolate rica en proteínas
Los huevos son ricos en colina, un nutriente clave para la calidad del óvulo y el desarrollo temprano. Combinada con grasas saludables de frutos secos y semillas, y antioxidantes del cacao, esta granola favorece el equilibrio hormonal y una glucemia estable, ambos importantes para la fertilidad. Para un extra de proteínas, espolvoree sobre un bol de yogur griego.
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 cda. de cacao en polvo
- 1 cda. de yogur griego (o alternativa sin lácteos)
- 1 cda. de linaza molida
- 1 cda. de semillas de chía
- ½ cdta. de canela
- 2 huevos
- 150 g de avena (sin gluten si es necesario)
- Un puñado de frutos secos variados, picados
Elaboración
- Precaliente el horno a 180 °C con ventilador.
- Triture el plátano, el cacao, el yogur, la linaza, la chía, la canela y los huevos.
- Añada la mezcla a un bol con la avena y mezcle; también puede añadir frutos secos picados (nueces, almendras, avellanas).
- Saltee la mezcla en una sartén caliente con un poco de aceite de coco derretido.
- Extienda sobre una bandeja forrada y hornee durante 15-20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y crujiente.
Sirva con yogur o leche, o disfrútela como tentempié.
Julia Young
Nutricionista de fertilidad
@juliayoungnutrition
Pregunte a los expertos
¿qué significa tener la AMH baja para los resultados de la FIV?
La AMH baja se asocia con una menor respuesta ovárica a la estimulación. Esto suele significar que se desarrollan menos folículos, se recuperan menos óvulos y, en ocasiones, se crean menos embriones en un ciclo de tratamiento.
Sin embargo, la AMH no mide la calidad de los óvulos. Las pacientes con AMH baja aún pueden producir embriones cromosómicamente normales (euploides), especialmente a edades más tempranas.
Dado que la AMH baja se asocia a un mayor riesgo de respuesta deficiente y posible cancelación del ciclo, los protocolos de tratamiento y las dosis de medicación se seleccionan y ajustan cuidadosamente para reducir este riesgo en la medida de lo posible.
Dr. Luciano Nardo
Consultor en Medicina Reproductiva e Infertilidad
@nowfertilitycare
Resumen de investigación
¿Pueden los alimentos ultraprocesados afectar a la fertilidad y al inicio del embarazo?
Un estudio reciente* publicado en Human Reproduction sugiere que las dietas ricas en alimentos ultraprocesados (AUP), como platos preparados, bebidas azucaradas y snacks envasados, podrían influir en la fertilidad y en el desarrollo embrionario temprano.
Los investigadores siguieron a más de 800 mujeres y 650 parejas masculinas en los Países Bajos, analizando sus dietas antes de la concepción y haciendo seguimiento de los resultados de fertilidad.
Hallazgos clave:
- Una mayor ingesta de AUP en los hombres se relacionó con una fertilidad reducida.
- Las mujeres con mayor consumo de AUP mostraron diferencias sutiles en el crecimiento embrionario temprano.
- La ingesta de AUP en las mujeres no afectó de forma consistente a su capacidad para concebir.
Aunque el estudio no demuestra una relación de causa y efecto, pone de relieve el posible papel de la dieta en la salud reproductiva. Dado que muchos factores influyen en la fertilidad, estos hallazgos respaldan la importancia de una alimentación saludable para ambos miembros de la pareja al planificar un embarazo.
*https://academic.oup.com/humrep/advance-article/doi/10.1093/humrep/deag023/8537945
Eventos y actividades
NOW-fertility Connect
29 de abril de 2026, 16:00 BST/17:00 CET/19:00 GST vía Zoom
Ya sea que busques tratamiento, respuestas, necesites tranquilidad o simplemente te empoderes en las decisiones que tomas sobre el cuidado de la fertilidad, el foro NOW-fertility Connect es para ti.
Haz tus preguntas en directo o sígue@nowfertilitycare y mándales un mensaje privado con antelación.
Del SOP al embarazo
¿Le confunden los consejos contradictorios sobre el SOP?
Del SOP al embarazo es un programa de 21 días, centrado en la causa raíz, dirigido por la nutricionista de fertilidad Julia Young, diseñado para apoyar el equilibrio metabólico, regular los ciclos y crear las bases para la ovulación. Menos conjeturas, menos antojos y un camino más claro hacia sus objetivos de fertilidad:
Julia Young
Nutricionista de fertilidad
@juliayoungnutrition
The Rise Circle - La mente de las 2 a. m.
22º de abril de 2026, 13:00 BST/20:00 SGT/8:00 EST
Un círculo en directo gratuito para mujeres que no pueden desconectar en su camino hacia la fertilidad.
En directo por Zoom totalmente gratis. Repetición disponible por tiempo limitado.
Presentado por
Tina Padia
Coach de fertilidad y PNL
@tinafertilitycoach
Elli Junior Design
Elli Junior Design se especializa en interiores de guardería a medida, diseñados para ser seguros, funcionales y bellos. Enraizados en los principios escandinavos y la investigación sobre el desarrollo infantil, creamos espacios acogedores donde los más pequeños pueden crecer, aprender y soñar. Todos los diseños se fabrican a medida en Dubái utilizando materiales de primera calidad y acabados no tóxicos, garantizando que el estilo se encuentre con la seguridad en cada paso. Desde el concepto hasta la instalación, adaptamos cada detalle a tu espacio, estilo de vida y presupuesto — dando vida a viveros cálidos, con propósito y atemporales en todo el EAU.
Oferta especial
Oferta especial para los lectores de “Fertility Focus” – 50% de descuento en la tarifa de diseño.
Por favor, llame al Servicio de Atención al Cliente al +971 58 826 1293 y mencione “NOW-fertility 50”.
Panel de colaboradores
Cassie Destino
Fundador de FIV Support UAE
- cassie@ivfsupportuae.com
- www.ivfsupportuae.com
- @ivfsupportuae
Claire Innes
Coach de fertilidad y nutrición
- claire@thefertilitymentor.org.uk
- www.thefertilitymentor.org.uk
- @thereal.fertilitymentor
Mel Johnson
Coach de paternidad en solitario, fundador de The Stork and I
- mel@thestorkandi.com
- www.thestorkandi.com
- @the_stork_and_I
Maria McMaster
- info@fertilityfitnesscoaching.com
- fertilityfitnesscoaching.com
- @fertilityfitnesscoaching
Elli Kasbi
Fundador y propietario de Elli Junior
- elli@ellijunior.com
- www.ellijunior.com
- @ellijunior
Tina Padia
Entrenador de fertilidad
- tina@tinafertilitycoach.com
- www.tinafertilitycoach.com
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Hannah Pearn
Acupuntor de fertilidad
- hello@hannahpearn.com
- www.hannahpearn.com
- @donttellmetorelax
Ian Stones
Coach de fertilidad masculina / fundador de testhim
- info@testhim.com
- testhim.com
- @testhimltd
Stephanie Toulemonde
Entrenador emocional
- info@stephanietoulemonde.com
- www.stephanietoulemonde.com
- @stephanie_toulemonde_coaching
Julia Young
Nutricionista de fertilidad
- info@juliayoungnutrition.com
- juliayoungnutrition.com
- @juliayoungnutrition
Esperamos que hayas disfrutado del Foco en la Fertilidad de este mes.
