Vos questions, réponses en direct !
Au programme : Fertilité après 40 ans – éclairages de notre panel pluridisciplinaire
Rejoignez-nous :
- Mercredi 29 avril 2026
- 16h BST/17h CET/19h GST
- Virtuel via Zoom
Le forum est un événement unique et centré sur le patient, conçu pour vous informer, vous autonomiser et vous soutenir.
- Posez vos questions liées à la fertilité
- Obtenez des conseils pratiques
- Recevez des conseils de confiance d’un panel d’experts
- Connectez-vous avec les consultants en fertilité de NOW-fertilité et d’autres professionnels de la fertilité dans un espace accueillant et convivial
Animé par
Dr Andreja Smajila
Consultante en gynécologie
@nowfertilitycare
Hommes & FIV
5 étapes qui peuvent faire la différence !
La FIV repose autant sur la préparation et la planification que sur ce qui se passe au laboratoire. Le processus a besoin du meilleur accompagnement possible, et ce que vous apportez en matière de santé du sperme peut faire toute la différence. Voici cinq étapes pour vous mettre sur la bonne voie.
- La préparation est essentielle : Les spermatozoïdes mettent environ 74 jours (environ trois mois) à mûrir. Une bonne santé spermatique pour la FIV commence par une routine mise en place au moins trois mois avant le début de votre cycle (six mois étant l’idéal).
- Les spermatozoïdes ont besoin d’une bonne alimentation : Une alimentation de type méditerranéen, riche en bonnes graisses et en protéines maigres, est idéale. Concentrez-vous sur l’« assainissement » de votre alimentation en supprimant le sucre et les aliments ultra-transformés, tout en limitant strictement l’alcool.
- Priorisez le sommeil : Un repos de qualité est la pierre angulaire de la santé métabolique et hormonale. Un sommeil régulier et de bonne qualité garantit à votre corps un environnement propice à la production de spermatozoïdes en forme et en bonne santé.
- Informez-vous : La connaissance réduit l’anxiété. Écoutez des podcasts et lisez des articles pour comprendre les mécanismes de la fertilité masculine et comment vous pouvez contribuer. N’oubliez pas : la FIV est un travail d’équipe.
- Restez connecté : La FIV peut être une épreuve émotionnelle. Ne gardez pas tout pour vous ; parlez ouvertement avec votre partenaire de vos préoccupations. Vous soutenir mutuellement permet au processus de renforcer votre relation plutôt que de la mettre à l’épreuve.
Ian Stones
Coach en fertilité masculine / Fondateur de testhim
@testhimltd
Recette favorable à la fertilité
Granola au chocolat riche en protéines
Les œufs sont riches en choline, un nutriment clé pour la qualité ovocytaire et le développement précoce. Associé aux bonnes graisses des noix et des graines, ainsi qu’aux antioxydants du cacao, ce granola favorise l’équilibre hormonal et une glycémie stable, deux éléments importants pour la fertilité. Pour un apport supplémentaire en protéines, saupoudrez-en un bol de yaourt grec.
Ingrédients
- 1 banane
- 1 c. à soupe de cacao en poudre
- 1 c. à soupe de yaourt grec (ou alternative sans produits laitiers)
- 1 c. à soupe de graines de lin moulues
- 1 c. à soupe de graines de chia
- ½ c. à café de cannelle
- 2 œufs
- 150 g de flocons d’avoine (sans gluten si nécessaire)
- Une poignée de noix mélangées, hachées
Préparation
- Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante).
- Mixez la banane, le cacao, le yaourt, les graines de lin, le chia, la cannelle et les œufs.
- Versez le mélange dans un bol avec les flocons d’avoine et mélangez ; vous pouvez également ajouter des noix hachées (noix, amandes, noisettes).
- Faites revenir le mélange dans une poêle chaude avec un peu d’huile de coco fondue.
- Étalez sur une plaque recouverte de papier cuisson et faites cuire 15 à 20 minutes, en émiettant à mi-cuisson, jusqu’à ce que ce soit doré et croustillant.
Servez avec du yaourt ou du lait, ou dégustez en en-cas.
Julia Young
Nutritionniste spécialisée en fertilité
@juliayoungnutrition
Questions aux experts
que signifie un faible taux d’AMH pour les résultats de la FIV ?
Un faible taux d’AMH est associé à une réponse ovarienne plus faible à la stimulation. Cela signifie souvent que moins de follicules se développent, que moins d’ovocytes sont recueillis et, parfois, que moins d’embryons sont créés au cours d’un cycle de traitement.
Cependant, l’AMH ne mesure pas la qualité ovocytaire. Les patientes ayant un faible taux d’AMH peuvent tout de même produire des embryons chromosomiquement normaux (euploïdes), en particulier à un âge plus jeune.
Comme un faible taux d’AMH est lié à un risque plus élevé de mauvaise réponse et d’éventuelle annulation du cycle, les protocoles de traitement et les doses de médicaments sont soigneusement choisis et ajustés afin de réduire ce risque autant que possible.
Dr Luciano Nardo
Consultant en médecine de la reproduction & infertilité
@nowfertilitycare
Revue de recherche
Les aliments ultra-transformés peuvent-ils affecter la fertilité et le début de la grossesse ?
Une étude récente* publiée dans Human Reproduction suggère que les régimes riches en aliments ultra-transformés (AUT) — comme les plats préparés, les boissons sucrées et les snacks emballés — pourraient influencer la fertilité et le développement embryonnaire précoce.
Les chercheurs ont suivi plus de 800 femmes et 650 partenaires masculins aux Pays-Bas, en analysant leur alimentation avant la conception et en suivant les résultats en matière de fertilité.
Principaux résultats :
- Une consommation plus élevée d’AUT chez les hommes était associée à une baisse de la fertilité.
- Chez les femmes, une consommation plus élevée d’AUT était associée à de légères différences dans la croissance embryonnaire précoce.
- La consommation d’AUT chez les femmes n’a pas affecté de manière constante leur capacité à concevoir.
Bien que l’étude ne prouve pas un lien de cause à effet, elle met en évidence le rôle potentiel de l’alimentation dans la santé reproductive. De nombreux facteurs influençant la fertilité, ces résultats soutiennent l’importance d’une alimentation saine pour les deux partenaires lors de la planification d’une grossesse.
*https://academic.oup.com/humrep/advance-article/doi/10.1093/humrep/deag023/8537945
Événements et activités
NOW-fertility Connect
29 avril 2026, 16h BST / 17h CET / 19h GST via Zoom
Que vous cherchiez un traitement, des réponses, que vous ayez besoin d’être rassuré ou simplement que vous soyez valorisé dans les choix que vous faites concernant les soins de fertilité, le forum NOW-fertility Connect est fait pour vous.
Posez vos questions en direct ou suivez-@nowfertilitycare et envoyez-leur un message privé à l’avance.
Du SOPK à la grossesse
Vous êtes perdue face à des conseils contradictoires sur le SOPK ?
Du SOPK à la grossesse est un programme de 21 jours axé sur les causes profondes, animé par la nutritionniste spécialisée en fertilité Julia Young, conçu pour soutenir l’équilibre métabolique, réguler les cycles et poser les bases de l’ovulation. Moins d’incertitudes, moins d’envies irrépressibles, et une voie plus claire vers vos objectifs de fertilité :
Julia Young
Nutritionniste spécialisée en fertilité
@juliayoungnutrition
The Rise Circle – The 2am Mind.
22e avril 2026, 13h BST / 20h SGT / 8h EST
Un cercle en direct gratuit pour les femmes qui n’arrivent pas à déconnecter pendant leur parcours de fertilité.
En direct sur Zoom, entièrement gratuit. Replay disponible pendant une durée limitée.
Animé par
Tina Padia
Coach en fertilité & PNL
@tinafertilitycoach
Elli Junior Design
Elli Junior Design est spécialisée dans les intérieurs de nurseries sur mesure, conçus pour être sûrs, fonctionnels et beaux. Ancrés dans les principes scandinaves et la recherche sur le développement de l’enfant, nous créons des espaces bienveillants où les petits peuvent grandir, apprendre et rêver. Tous les modèles sont fabriqués sur mesure à Dubaï, utilisant des matériaux haut de gamme et des finitions non toxiques, garantissant que le style rencontre la sécurité à chaque étape. Du concept à l’installation, nous adaptons chaque détail à votre espace, à votre mode de vie et à votre budget — donnant vie à des nurseries chaleureuses, porteuses de sens et intemporelles à travers les Émirats arabes unis.
Promotion
Offre spéciale pour les lecteurs de « Fertility Focus » – -50 % sur les frais de conception.
Veuillez appeler le service client au +971 58 826 1293 et mentionner « NOW-fertility 50 ».
Panel des contributeurs
Cassie Destino
Fondatrice de FIV Support UAE
- cassie@ivfsupportuae.com
- www.ivfsupportuae.com
- @ivfsupportuae
Claire Innes
Coach en fertilité et nutrition
- claire@thefertilitymentor.org.uk
- www.thefertilitymentor.org.uk
- @thereal.fertilitymentor
Mel Johnson
Coach parentalité solo, fondateur de The Stork and I
- mel@thestorkandi.com
- www.thestorkandi.com
- @the_stork_and_I
Maria McMaster
- info@fertilityfitnesscoaching.com
- fertilityfitnesscoaching.com
- @fertilityfitnesscoaching
Elli Kasbi
Fondateur et propriétaire d’Elli Junior
- elli@ellijunior.com
- www.ellijunior.com
- @ellijunior
Tina Padia
Coach en fertilité
- tina@tinafertilitycoach.com
- www.tinafertilitycoach.com
- @tinafertilitycoach
Hannah Pearn
Acupuncteur de la fertilité
- hello@hannahpearn.com
- www.hannahpearn.com
- @donttellmetorelax
Ian Stones
Coach en fertilité masculine / Fondateur de testhim
- info@testhim.com
- testhim.com
- @testhimltd
Stéphanie Toulemonde
Coach émotionnel
- info@stephanietoulemonde.com
- www.stephanietoulemonde.com
- @stephanie_toulemonde_coaching
Julia Young
Nutritionniste spécialisée en fertilité
- info@juliayoungnutrition.com
- juliayoungnutrition.com
- @juliayoungnutrition
Nous espérons que vous avez apprécié le Focus Fertility de ce mois-ci.
