Wie Sie Ihren Stress reduzieren können, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

Wie Sie Ihren Stress reduzieren können, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

Es wird immer mehr über die Auswirkungen von Stress auf Ihre allgemeine Gesundheit gelernt und es hat sich gezeigt, dass dies auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Dies liegt daran, dass Stress mit hormonellen Veränderungen und Schäden an Zellen im Körper verbunden ist.

Professor Luciano Nardo, Gründer von NOW-fertility, erklärt: „Es gibt viele Studien, die den Zusammenhang zwischen täglichem Stress und einer geringeren Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zeigen. Es gibt Stresshormone wie Cortisol, die entstehen, wenn wir gestresst sind, und sie können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. “

Für diejenigen, die hoffen, schwanger zu werden, kann sich dies wie ein Teufelskreis anfühlen – Sie wissen, dass Sie Ihren Stress so weit wie möglich reduzieren sollten, aber wenn Sie nicht schwanger werden können, können Sie sich noch ängstlicher fühlen als je zuvor.

„Wenn ich mit meinen Patienten spreche, sage ich immer, dass der beste Weg, es anzugehen, vor allem darin besteht, sicherzustellen, dass Sie ein gutes Schlafmuster haben – Sie müssen jeden Tag sechs, sieben, acht Stunden Schlaf haben“, sagt Professor Nardo.

„Du musst die Möglichkeit haben, mit jemandem über deine Probleme zu sprechen, schweige nicht alles. Denn wenn du mit niemandem sprichst – über deine Ängste, über deinen Stress – dann wirst du isoliert und ängstlicher.“

Professor Nardo empfiehlt auch Achtsamkeitstechniken sowie Yoga und Meditation. „Das ist etwas, wofür ich mich immer bei meinen Patienten einsetzen werde. Tun Sie alles, was Sie können, um sich wohl zu fühlen, denn dieses Gefühl des Wohlbefindens ist während Ihrer Fruchtbarkeitsreise von größter Bedeutung – aber noch wichtiger, wenn Sie mit der Fruchtbarkeitsbehandlung beginnen (wenn Sie das am Ende tun), weil das zu Ihrem Stress beitragen wird. “

Top fünf Tipps, um Ihren Stress zu reduzieren:

  1. Kontrollieren Sie Ihre Atmung – atmen Sie durch die Nase ein und aus, und während Sie atmen, stellen Sie sich vor, wie all Ihre Sorgen dahinschmelzen
  2. Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung. Versuchen Sie es mit Schwimmen oder Gehen, da diese Stress entgegenwirken können. Einen Freund für moralische Unterstützung zu gewinnen, kann die Spannung weiter reduzieren.
  3. Vernachlässigen Sie nicht Ihre Lieblingsaktivitäten – singen, lesen, tanzen, malen. Dies sind alles großartige Stressabbaumittel und können Ihnen helfen, sich zu entspannen und Spaß zu haben.
  4. Holen Sie sich Unterstützung von Ihren Freunden und Ihrer Familie – Ihre Lieben sind ein wichtiger Teil Ihres emotionalen Unterstützungsteams.
  5. Überwachen Sie Ihre Gesundheit von zu Hause aus digital – es wird verstanden, dass es hilft, Stress abzubauen. Mehr dazu erfahren Sie hier.
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Globales klinisches Netzwerk

NOW-fertility wird den gesamten Behandlungszyklus koordinieren und nur mit den besten Anbietern weltweit in Verbindung treten, die sich aus lizenzierten Kompetenzzentren (mit überdurchschnittlichen Fruchtbarkeitserfolgsraten) für die assistierte Empfängnisbehandlung und herausragenden Satellitenkliniken für diagnostische und Überwachungsuntersuchungen zusammenstellen. Diese Infrastruktur wird die Fruchtbarkeitsreise erheblich beschleunigen und gleichzeitig für patientengerechter, zugänglicher und erschwinglicher sein.

Unicorn NOW Plattform

Diese maßgeschneiderte und hochsichere Cloud-basierte Plattform ist in der Lage, die Art und Weise zu verändern, wie Millionen von Menschen jährlich, die eine Baby-Fruchtbarkeitsbehandlung wünschen, erleben. Wir integrieren Machine Learning-Daten, um die besten Erfolgschancen zu prognostizieren und nutzen künstliche Intelligenz, um das Engagement der Patienten zu fördern.

Reduzierte Zeitskalen

Eines der Hauptprobleme mit dem aktuellen IVF-Service, den NOW-fertility lösen kann, ist die Geschwindigkeit, mit der wir sowohl Beratung, Unterstützung als auch Behandlung anbieten können.

Unsere Forschung zeigt, dass wir in der Lage sein werden, den Zeitaufwand einer Patientin während der sehr stressigen Zeit vom ersten Kontakt bis zur Eizellentnahme von 24-30 Stunden auf 8 Stunden zureduzieren.

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